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Guten Morgen, liebe Sorgen … … seid ihr auch schon alle da? Sorgen und Grübel-Attacken kennen alle Menschen. Wie unsinnig sie manchmal sind, geradezu zerstörerisch sieht man oft an anderen. Mir fallen sie immer bei meiner Mutter auf. Sie ist inzwischen 82 Jahre alt und top fit. Sie wandert, fährt Auto, trifft sich mit ihren Freundinnen […]
Mir reicht´s – Endlich egoistischer werden … Weihnachten ist wieder mal geschafft! Nach der üblichen stressigen Vorweihnachtszeit und den Weihnachtsfeiertagen waren endlich alle zufrieden. Nur Dir reicht´s! Du hast wie jedes Jahr unendliche Mengen eingekauft, gebacken und gekocht unzählige Geschenke besorgt und verpackt, Deine Lieblingsnarzissten beruhigt und Frieden mit der restlichen Familie gestiftet bis alle […]
Der perfekte Burnout! Michael, 42 Jahre, hat Familie, einen super Job und Burnout! Und er hat der Bedeutung seines Namens (Wer ist wie Gott?) alle Ehre gemacht. Zumindest hat er alles Menschen mögliche getan um göttlich und fehlerlos zu sein. Er hat Verantwortung übernommen für Job und Familie und hat dabei hohe Ansprüche an sich und seine Umgebung. […]
Stress und Burnout – 10 Tipps die echt helfen Wo stehst Du gerade? Knietief im Stress – Sumpf? Oder steckst Du bereits bis zum Hals darin und drohst zusammenzubrechen? Je früher Du die Dauer-Stress-Bremse trittst, umso besser kannst du einem Knock out und den damit verbundenen dauerhaften körperlichen Veränderung entgegenwirken. Aber wie kommst Du raus […]
Ich halte es nicht mehr aus! Stress, Burnout, Familie und Gesundheit Stefan ist ein sehr engagierter Ehemann, Vater und Mitarbeiter! Er hat einen anspruchsvollen Job in der mittleren Führungsebene. Wenn er nach Hause kommt übernimmt er die Kinder, damit seine Frau auch mal Ruhe hat. Am Wochenende sind die vier dann unterwegs, damit Frau und […]
Burnout und das schlechte Gewissen Ich sollte … Ich müsste … Das kann ich doch nicht machen… Kennst Du das auch, so oder so ähnlich? Auf dem Weg zum Sofa: oh je, eigentlich sollte ich ja heute zum Sport… Im Job – abends um 18 Uhr: ich sollte nach Hause, die Kinder und Ulla warten […]
Durchhalten!!! Kennst Du das? „Irgendwie schaffe ich es schon, es geht doch nicht anders!“ “ Durchhalten !!!!“ „Wer soll es denn sonst machen?“ „Ich habe die Verantwortung!“ Pflichtbewusst gehen Sie über alle ihre Grenzen. Immer und immer wieder, über lange Zeit. Es dauert eine Weile, bis ein Burnout vollständig zum Ausbruch und der Mensche komplett […]
Ich kann nicht mehr … Wie entsteht ungesunder Dauerstress? Geht es dir so oder so ähnlich? Du hast in letzter Zeit häufig Kopfschmerzen und ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Es macht Dir Angst. Aber der Arzt findet nichts. Außerdem bist du bereits um 11 Uhr morgens schon wieder total alle. Du pflaumst immer wieder […]
Reif für die Insel? Stress, Erschöpfung, Burnout: die wichtigsten (Fehl-) Informationen auf den Punkt gebracht! Darf ich vorstellen – mein neuer Nachbar … Harter Job als CEO in der IT-branche (80 Std./Woche) Jung verheiratet und mit Kleinkind (schlaflose Nächte) Ehefrau, der die Decke auf den Kopf fällt und die schon über Scheidung nachdenkt Teure Eigentumswohnung […]