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Mini-Gewohnheiten:
Maxi-Erfolge erzielen mit ganz kleinen Schritten. Das ist das Erfolgsrezept von Mini-Gewohnheiten.
Mini-Gewohnheiten = Maxi-Erfolge Mini-Habits ist nix zum Essen 😉 Mini-Habits sind Mini-Gewohnheiten, die zu Maxi-Erfolgen führen können. Nicht nur am Anfang des Jahres sind gute Vorsätze, neue Ziele oder Verhaltensänderungen aktuell. Für die Vorbereitung meines Abends „Talk am langen Tisch“ fiel mir bereits Ende letzten Jahres ein Buch in die Hände, das mich von Anfang […]
Wir alle brauchen Liebe, Zuneigung und Zugehörigkeit! Egal, ob von der Nachbarin, dem Kollege, der eigenen Mutter oder Kindern und von Freunden: Wir wollen uns geliebt, gemocht und angenommen fühlen . Das ist ein Grundbedürfnis, das wir bereits seit der ersten Minute auf dieser Erde haben. Leider ist der Preis dafür manchmal sehr hoch. […]
Selbstfürsorge nach dem narzisstischen Wahnsinn! Eine meiner Freundinnen hat gerade angerufen und ist wieder mal schwer getroffen von den Übergriffen ihrer Mutter. Es ist nicht das erste Mal, eher eine never ending story. Nach den vielen Erzählungen würde ich ihre Mutter mindest als stark narzisstisch einschätzen. Die Mutter ist inzwischen 79 Jahre und top fit, […]
Burnout! Steckst du in einer narzisstischen Beziehung? Eine typische Geschichte … S. (46 J.) kann nicht mehr. Diagnose Burnout! Der Arzt hat ihr Medikamente verschrieben und ihr Ruhe und eine psychotherapeutische Betreuung empfohlen. S. ist Ehefrau und Mutter von zwei fast erwachsenen Kinder. Am Anfang ihrer Ehe war klar, dass ihr Mann Karriere machen sollte, […]
Raus aus der Krise! Rein ins Leben! Dein SOS – Krisenpaket (Online) 77 Euro, die echt helfen Raus aus der Krise- Rein ins Leben Manche Probleme und schwierige Situationen lassen dich einfach nicht los! Sie rauben dir deine ganze Zeit, Aufmerksamkeit und Energie. Aber was tun? Du willst eine Lösung, aber nicht gleich zu einem […]
Guten Morgen, liebe Sorgen … … seid ihr auch schon alle da? Sorgen und Grübel-Attacken kennen alle Menschen. Wie unsinnig sie manchmal sind, geradezu zerstörerisch sieht man oft an anderen. Mir fallen sie immer bei meiner Mutter auf. Sie ist inzwischen 82 Jahre alt und top fit. Sie wandert, fährt Auto, trifft sich mit ihren Freundinnen […]
Heute mache ich es. Ganz sicher! Kennst Du das? Du hast Dir vorgenommen: heute mache ich die Steuer (oder was auch immer) und nichts anderes. Ganz sicher! Die Steuer ist schon längst überfällig. Du weißt genau, wenn du sie heute nicht machst, dann schaffst Du es die restliche Woche nicht mehr gibt es eine Schätzung […]
Glücklich, frei und selbstbestimmt durchs Leben Download – Bereich Krise im Kopfstand lösen – Anleitung (PDF) Eine wunderbare Übung, wenn Du Deine aktuelle Situation mal aus einer anderen Perspektive sehen willst. Download Kleine Atemtechnik – Audiodatei Atmen hilft … Kleine Anleitung zu einer Atemtechnik, die ganz schnell Ruhe verschafft. Download – Audiodatei Schreib Dich frei […]
Immer diese blöden Vorsätze … Hast Du auch zu viele Pläne und Vorsätze? Reicht´s Dir auch gerade? Es ist jeden Tag das Gleiche! Du planst und hast viele Vorsätze. Und es fühlt sich dabei super toll an. Du willst endlich mal nur auf Dich hören. Du kannst Dir so richtig vorstellen wie cool das ist, […]